مقالات

درمان مبتنی بر ذهنی سازی

آیا درمان مبتنی بر ذهنی‌سازی برای اختلالات خوردن مؤثر است؟✍️به قلم شادی صباغ | متخصص ارشد روانشناسی با تمرکز بر  اختلالات خوردن آنچه جدیدترین مرور سیستماتیک می‌گوید."من می‌دانم نباید این‌طور با خودم رفتار کنم؛ پس چرا وقتی حالم بد می‌شود، دوباره همان رفتارها را انجام می‌دهم؟"تصور کنید که این جمله را یک بیمار مبتلا به اختلال خوردن در جلسه درمان می‌گوید. او ممکن است کاملاً بداند پرخوری، محدود کردن غذا یا درگیری شدید با تصویر بدن به او آسیب می‌زند؛ اما دانستنِ این موضوع همیشه به معنی توانایی تغییر رفتار نیست.اینجاست که یک سؤال مهم مطرح می‌شود: آیا برای درمان اختلالات...
ادامه مطلب
مقالات

وقتی اختلال خوردن به قلب می‌رسد

وقتی اختلال خوردن به قلب می‌رسد: از برادی‌کاردی تا علائم شبیه POTSچرا ضربان قلب در آنورکسیا پایین می‌آید؟✍️به قلم شادی صباغ | متخصص ارشد روانشناسی با تمرکز بر  اختلالات خوردن اختلالات خوردن معمولاً از بیرون با غذا، وزن، شکل بدن و رفتارهای مرتبط با خوردن شناخته می‌شوند؛ اما اثرات آن‌ها بسیار فراتر از این حوزه است. وقتی بدن برای مدت طولانی انرژی کافی دریافت نمی‌کند، یا در اثر رفتارهایی مانند استفراغ مکرر و مصرف نادرست ملین‌ها و دیورتیک‌ها دچار کم‌آبی و اختلالات الکترولیتی می‌شود، سیستم قلبی‌عروقی نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد.این مسئله در آنورکسیا نروزا اهمیت ویژه‌ای دارد، اما پیامدهای قلبی می‌توانند...
ادامه مطلب
مقالات

پرخوری بینج چیست

✍️به قلم شادی صباغ | متخصص ارشد روانشناسی با تمرکز بر اختلالات خوردنساعت از ۱۰ شب گذشته است.از صبح سعی کرده‌ای کمتر بخوری. صبحانه را سبک‌تر کرده‌ای، ناهار را با حساب‌وکتاب خورده‌ای و عصر، وقتی هوس یک خوراکی به سرت زده، به خودت گفته‌ای: «نه، امروز باید بیشتر مراقب باشم.»اما حالا شرایط فرق کرده است.جلوی یخچال ایستاده‌ای و چیزی می‌خوری که قرار نبود بخوری. بعد یکی دیگر. و یکی دیگر. به جایی می‌رسی که دیگر حتی لذت خوردن هم مثل اول نیست، اما متوقف شدن هم برایت آسان نیست.چند دقیقه بعد، احتمالاً همان گفت‌وگوی آشنا در ذهنت شروع می‌شود:چرا باز...
ادامه مطلب
وبینار

وبینار رایگان چرا نمی‌توانم پرخوری را متوقف کنم؟

اگر بارها تصمیم گرفته‌اید "دیگه پرخوری نکنم"اما باز هم در یک لحظه کنترل از دستتان خارج می‌شود…این وبینار رایگان و آنلاین برای شماست.چرا نمی‌توانم پرخوری را متوقف کنم؟آشنایی با چرخه پرخوری و اولین قدم برای شکستن آندر این وبینار یاد می‌گیرید چرا تلاش برای «کنترل بیشتر» گاهی خودش می‌تواند چرخه پرخوری را قوی‌تر کند و برای مهار این چرخه باید از کجا شروع کرد.رایگان | آنلاین | با حضور شادی صباغ، روانشناس متخصص اختلالات خوردن ثبت‌نام رایگان در وبینار شاید مشکل شما کمبود اراده نیست…اگر تجربه‌تان شبیه این است:از صبح تصمیم می‌گیرم کمتر بخورم، تا عصر خوب پیش می‌روم. اما یک‌دفعه...
ادامه مطلب
مقالات

آیا آمپول‌های لاغری (مانند اوزمپیک) اختلال خوردن را تشدید می‌کنند؟ نگاهی تخصصی

آیا آمپول‌های لاغری (مانند اوزمپیک) اختلال خوردن را تشدید می‌کنند؟ نگاهی تخصصی  به قلم شادی صباغ روانشناس و درمانگر تخصصی اختلالات خوردن Evidence-based, CBT-E  and DBT approachesآدرس سایت : https://www. shadisabagh.comآدرس اینستاگرام: https://instagram.com/shadi_sabagh_psyسارا، ۳۲ ساله، برای سال‌ها در چنبره‌ی پرخوری عصبی گرفتار بود. برای او، غذا همیشه چیزی فراتر از تأمین سوخت بدن بود؛ راهی برای خاموش کردن اضطراب‌های پایان روز و تسکین تنهایی. وقتی اخبار مربوط به داروهای جدید مانند اوزمپیک و ویگووی (آگونیست‌هایGLP-1)  فضای رسانه‌ها را پر کرد، سارا با امید به یک معجزه، به سراغ آن‌ها رفت. هفته‌های اول، همه‌چیز بی‌نقص به نظر می‌رسید؛ اشتهای کاذبش فروکش...
ادامه مطلب